Koşu temposu (pace) nedir?
Pace, bir kilometre veya mili koşmak için geçen ortalama süreyi ifade eder; dk:sn/km biçiminde yazılır ve hız ile ters orantılıdır.
Hedef bir yarış süresi için tempoyu nasıl bulurum?
Hedef bitiş sürenizi yarış mesafesine bölerek ihtiyacınız olan ortalama temposu bulabilir, antrenmanlarınızı buna göre planlayabilirsiniz.
Koşu Tempo (Pace) Hesaplama nasıl yapılır?
Tempo, bir kilometreyi koşmak için geçen ortalama süreyi dakika:saniye biçiminde gösterir. Koşu bandı ve yarış hedefi planlamasında yaygın kullanılır.
Kullanılan formül
Tempo = toplam süre / mesafe; hız = mesafe / (süre saat).